InTheHymn_TV

毎月第4日曜日22:00〜 ライブ配信します。



2010年09月17日

100917 胃袋日記?!

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ここ数年続けているレコーディング・ダイエット。

飲み下す物を全部ノートに記すことによって暴飲暴食を防ぎ、結果ゆっくりと体重を落とす方法。

その記録用ノートの3冊目がまもなく一杯になる。

このところ著しい減量効果は見られなくなったが、それでもリバウンド防止には効果絶大のようだ。

たとえば、ある一日はこんな具合。

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'10.6.9 / **.*kg / **.*%

たぬきうどん、玉子、肉野菜炒め、パイナップル、コーラZERO(350ml)、小ゴーフル5枚、カブ漬物、塩むすび、日本茶、おでん(大盛)、ポテトサラダ(大盛)、らっきょ、ピーマン炒め、コーラZERO(350ml)、ラスク4枚

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細かいカロリー計算はしていないし、分量もいいかげんなので、ちゃんとした食事管理とは程遠い。

それでも「飲み下すものは全部記録するぞ!」と誓い、今のところ記録洩れなく過ごせているので、無意識に"貪る"ことはしなくなった。

ま、それだけでもOKでしょ。

いつも肌身離さず持ち歩き、ボロボロになったA6版の小さなノート。

読み返していると、何だか自分の胃袋を覗いているような気がしてきた。

さらに、ノートには書かれていないが、その時その時の状況・心情なんかも浮かんできて・・・。

この酒は誰と楽しく飲んだとか、この飯は一人寂しく食ったとか。

他人から笑われることもあるレコーディング・ダイエットですが、自分としてはまだまだ当分続けるつもり。

書くのが習慣にもなったし。

ただ4冊目からは、「朝からぺヤング」というのは卒業したい。

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明日9/18(土)、自分のトリオのライブをやります。

横浜・関内 Jazz Cafe GIG
045(261)9219
start 19:30
詳しくは、こちらをご覧ください。(PDFファイル)
http://bit.ly/97Qgb8

お近くの方など、お時間ありましたら、ぜひお越しください。

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New Album "IN THE HYMN, vol. 3" 発売中!
興味のある方、ぜひ下記サイトをご覧ください。

> 詳細情報
http://inthehymn.seesaa.net/

> 試聴サンプル
http://www.youtube.com/inthehymn
http://www.myspace.com/naokikosaka

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Count Basie & Zoot Sims
Keith Jarrett: Changes
Jimmy Smith: Back At The Chicken Shack
Francis Albert Sinatra & Antonio Carlos Jobim
Keith Jarrett: The Melody At Night, With You
Boz Scaggs: But Beautiful
Ray Charles: Strong Love Affair
Betty Carter: Feed The Fire
Miles Davis: In Person, Friday Night
Duke Ellington: Money Jungle
Enrico Pieranunzi: The Chant Of Time
Keith Jarrett & Charlie Haden: Jasmine

posted by NaoShine at 12:38| 鶏肋ノート | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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